En un infarto de miocardio se produce una obstrucción repentina de uno de los dos vasos sanguíneos. Si el vaso permanece obstruido, el oxígeno y los nutrientes ya no pueden llegar a todas las zonas del músculo cardíaco y el tejido muere. Cuanto mayor es el vaso ocluido, más intenso es el infarto.
Pero hay algunos consejos para prevenir un infarto:
-> Muévete mucho.
Si te mueves mucho, aumentas tu capacidad de recuperación y resistencia y, por tanto, también el rendimiento del sistema cardiovascular. Además, el ejercicio suficiente también puede prevenir muchas otras enfermedades.
-> Asegúrate de seguir una dieta sana y equilibrada.
El menú debe incluir verduras y fruta fresca todos los días. Si sigue una dieta sana, reducirá al mismo tiempo la obesidad, que a su vez es otro factor de riesgo de infarto.
-> Reduzca su nivel de colesterol LDL.
El colesterol HDL protege sus células, mientras que el colesterol LDL provoca depósitos vasculares. Por eso debes comer más grasas vegetales y menos grasas animales.
