La natación es un excelente ejercicio para todo el cuerpo, ya que hay que moverlo contra la resistencia del agua.
Ofrece muchas ventajas:
-> mantiene elevado el ritmo cardíaco
-> Alivia tu cuerpo de la carga del impacto
-> aumenta la resistencia, la fuerza muscular y la capacidad cardiovascular
-> Ayuda a mantener un peso, un corazón y unos pulmones sanos
-> tonifica los músculos y fortalece
-> Mejora de la coordinación, el equilibrio y la postura
-> Mejorar la flexibilidad
La natación es también uno de los deportes más relajantes y ayuda a aliviar el estrés.
