Si la pantalla está demasiado alta o demasiado baja, se produce una tensión incorrecta y excesiva en la columna cervical. El resultado pueden ser dolores de cabeza y de cuello.
Posición del monitor en el escritorio
El monitor debe estar en el campo de visión central, de modo que puedas mirar al monitor de frente sin girar la cabeza.
Si trabajas con varios monitores, coloca el monitor principal en línea recta. Coloca los demás monitores cerca del principal con una ligera inclinación lateral.
Altura del monitor
Seleccionala altura del monitor para que puedas mirar por encima del borde superior sin tener que levantar la cabeza.
Alineaciónen la habitación
Lacolocación del monitor en la habitación también es importante. Lo ideal es colocar el monitor a un lado de la ventana. De esta forma, la incidencia de la luz no molesta a los ojos.
Distancia al monitor
Ladistancia óptima entre el monitor y los ojos varía en función del tamaño del monitor. Existen los siguientes valores orientativos:
-> 15 pulgadas: mín. 50 cm
-> 19 pulgadas: mín. 70 cm
-> 24 pulgadas: mín. 80-100 cm
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