"Trumpfist Trumpf" - ¿Sabías que los músculos del tronco son uno de los grupos musculares más importantes de nuestro cuerpo? Unos músculos del tronco bien entrenados no sólo son cruciales para una buena postura, sino que también tienen otras ventajas:
-> Unos músculos centrales fuertes ayudan a aumentar el rendimiento en las actividades deportivas. Un tronco estable mejora la transferencia de potencia a los brazos y las piernas. Sin una base estable, los brazos y las piernas no pueden desarrollar la potencia que pueden con un torso estable.
-> Unos músculos centrales bien entrenados estabilizan la pelvis y ayudan a mantenerla alineada con las caderas y la zona lumbar.
-> El dolor de espalda también se alivia o incluso se previene con una musculatura fuerte del tronco. Los músculos del tronco rodean la columna vertebral y la protegen de influencias externas. También evitan que la columna vertebral se vea sometida a tensiones inadecuadas.
