Una mala postura significa que te sientas, caminas o estás de pie torcido. Si mantienes la mala postura durante mucho tiempo, desarrollarás daños posturales como la espalda torcida.
La mayoría de las veces, las malas posturas y los daños posturales se deben a años de trabajo físico. Pero estar sentado demasiado tiempo y de forma incorrecta, como en la oficina frente al ordenador, también puede provocar daños posturales tarde o temprano.
Causas de una mala postura:
-> trabajo físico pesado
-> trabajo sedentario
-> poco movimiento
-> debilidad de los músculos de la espalda
-> músculos abdominales débiles
-> carga unilateral
Sin embargo, sólo sienten síntomas cuando la mala postura está avanzada. Los principales síntomas pueden ser dolor en la espalda, las articulaciones de las rodillas, los hombros o las caderas. Si los músculos están constantemente tensos, provocan un dolor persistente.
