La marcha nórdica es más que un simple paseo con bastones. Es un ejercicio para todo el cuerpo que ofrece muchos beneficios para la salud. Hemos resumido algunos de ellos:
-> A diferencia de la marcha normal, la marcha nórdica ejercita todo el cuerpo. Al utilizar bastones, no sólo se entrenan las piernas, sino también los brazos, los hombros, el pecho y los músculos de la espalda. Esto lo convierte en una forma eficaz de mejorar la forma física y la fuerza en general.
-> Como la marcha nórdica es un entrenamiento de todo el cuerpo, quema más calorías que la marcha normal. Por eso puede ayudarte a perder peso o a mantenerlo si lo integras en un estilo de vida saludable.
-> La marcha nórdica regular puede ayudar a fortalecer el corazón y los pulmones, bajar la tensión arterial y reducir el riesgo de cardiopatías.
Estas razones hacen de la marcha nórdica una excelente elección para cualquier persona que lleve un estilo de vida activo o busque una nueva forma de mejorar su forma física.
¿Por qué no empezar hoy?
