Los mareos y los problemas de equilibrio no sólo pueden ser desagradables, sino también provocar caídas.
Por lo tanto, deben tratarse o, mejor, evitarse.
Esto es lo que puedes hacer:
-> Bebe al menos 2 litros de agua al día. Es bueno para la circulación y evita los mareos.
-> Duerma lo suficiente. Dormir demasiado poco también puede influir negativamente en la circulación y, entonces, automáticamente se sufren mareos.
-> Ponte en movimiento. De esta forma pondrás en marcha tu circulación y además conseguirás prevenir los trastornos del equilibrio.
-> No haga un esfuerzo excesivo cuando haga ejercicio.
-> Evita el estrés.
-> Consulte el prospecto de sus medicamentos y preste atención a los efectos secundarios.
