La salud no sólo es importante para el bienestar personal, sino también para la interacción con el entorno.
Si estás sano, puedes ser un miembro productivo de la comunidad, contribuir a la sociedad y echar una mano a tus seres queridos. Si no está sano, su vida diaria se verá limitada y no podrá desarrollar todo su potencial.
Debe darse cuenta de que su salud es algo más que la ausencia de enfermedad. Es un estado de completo bienestar físico, mental y social.
Por lo tanto, debe esforzarse por llevar un estilo de vida saludable que incluya ejercicio regular, una dieta equilibrada y suficientes horas de sueño. También debes cuidar tu salud mental aprendiendo a gestionar el estrés, manteniendo relaciones positivas y encontrando tiempo para la relajación y la alegría.
