El filósofo alemán Arthur Schopenhauer sabía hace muchos 100 años que los seres humanos necesitamos dormir para reunir energía y devolver la fuerza a nuestro cuerpo.
Porque mientras dormimos pasan muchas cosas en el cuerpo: el cerebro almacena y procesa las impresiones del día, el metabolismo trabaja y llena los depósitos de energía, el sistema inmunitario se refuerza y el sistema cardiovascular puede recuperarse.
La cantidad de sueño que necesitamos es individual y diferente para cada persona. Cuántas horas de sueño necesitas para sentirte en forma a la mañana siguiente?
