Cuando se habla de mindfulness en relación con el deporte, muchos pensamos inmediatamente en el yoga. Claro, ¿en qué deporte se hace tanto hincapié en la atención plena como allí?
A medida que nuestra vida cotidiana se vuelve más y más ajetreada, el mindfulness adquiere cada vez más importancia. Y especialmente en el deporte, que nos saca tiempo de la vida cotidiana, el tema es cada vez más popular.
Si quieres aumentar la conciencia de tu cuerpo, entonces debes aventurarte en nuevos deportes. Porque al hacerlo, tienes que centrarte en los nuevos movimientos, tienes que concentrarte en ti mismo y en tu cuerpo.
Y no sólo el yoga fomenta la atención plena. Los deportes al aire libre, en particular, son perfectos. El boulder y el slacklining están a la vanguardia. Tienes que centrarte en tu cuerpo y ser capaz de confiar en él. Son ideales para entrenar la atención plena.