Un ictus no sólo puede afectar a la generación de más edad, cada vez son más los jóvenes que también tienen que enfrentarse a la pérdida repentina de regiones cerebrales.
Sin embargo, puede reducir el riesgo de sufrir un ictus con nuestros 5 consejos.
1. ¡no fume!
Si fuma habitualmente, su riesgo de sufrir un ictus se duplica.
2. ¡no tenga sobrepeso ni adelgace!
El sobrepeso provoca hipertensión y la hipertensión constriñe y calcifica los vasos sanguíneos. Esto aumenta el riesgo de ictus.
3. ¡Come como si estuvieras de vacaciones!
Esto no significa la dieta rápida americana, sino la saludable dieta mediterránea. Esto es bueno para los vasos sanguíneos.
4. ¡no deje que aumenten sus niveles de colesterol!
Las calcificaciones vasculares también están causadas por trastornos lipometabólicos.
5. ¡muévete!
El movimiento es simplemente nuestro elixir de vida. Sin suficiente deporte o movimiento en la vida cotidiana, aumenta el riesgo de hipertensión arterial y arteriosclerosis, lo que a su vez incrementa el riesgo de ictus.
